活動/ 福岡市立西体育館

西ササイズ①②

２０２３年３月３日（金）～３月３１日（金）の毎週金曜日

テーマに沿って様々なツール（トレーニング道具）を使用してトレーニングやコンディショ二ング、自重での筋力トレーニングなどを１時間行う、1回完結の教室です。※使用ツール例：ストレッチポール、ステップ台、バランスディスク　等

【講師】西体育館スポーツ指導員　　【除外日】なし【予備日】なし【時間】①１３：００～１４：００　②１４：００～１５：００　【参加料】各３５０円【対象】１８歳以上【定員】各１４名（申し込み多数の場合、抽選）【申込み】参加日当日１０分前までに、窓口にて受付。参加者が決定後、料金の支払い。

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西ササイズ③

２０２３年３月１日（火）～３月２９日（火）の毎週火曜日

テーマに沿って様々なツール（トレーニング道具）を使用してトレーニングやコンディショ二ング、自重での筋力トレーニングなどを１時間行う、1回完結の教室です。※使用ツール例：ストレッチポール、ステップ台、バランスディスク　等

【講師】西体育館スポーツ指導員　　【除外日】なし【予備日】なし【時間】１０：００～１１：００　【参加料】各３５０円【対象】１８歳以上【定員】各２０名（申し込み多数の場合、抽選）【申込み】参加日当日１０分前までに、窓口にて受付。参加者が決定後、料金の支払い。

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65歳からの健康教室

２０２３年３月１日（火）～３月２９日（火）の毎週火曜日

ストレッチや筋力トレーニング等を低負荷で行います。６５歳以上の方のみの教室で比較的参加しやすい教室になっています。朝から体を動かして、健康な体を作りましょう！

【講師】西体育館スポーツ指導員　　【除外日】なし【予備日】なし【時間】９：００～１０：００　【参加料】各２００円【対象】６５歳以上【定員】各２０名（先着順）※定員に満たない場合は、当日まで受付ていますので、お気軽にお問合わせください。【申込み】開催日前の金曜日にお電話でお申込みください。※事前予約制【受付時間】９：００～１９：００

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かんたんエアロビクス

２０２３年４月６日（木）～６月１日（木）

初心者にもおすすめのエアロビクス教室です。音楽に合わせて、楽しく汗をかきましょう！

【講師】下村先生【除外日】なし【予備日】１１月２５日（金）【時間】９：３０～１１：００（１.５時間）　【参加料】５，６００円【対象】１８歳以上【定員】３０名（申し込み多数の場合、抽選）【申込期間】３月１日(水)～３月１５日（水）必着。※窓口でお申し込みの場合、官製はがきまたは６３円が必要です。【申込み】往復はがきに①教室名　②住所　③氏名（ふりがな）　④年齢　⑤電話番号を記入して、ご応募ください。または西体育館窓口で応募用紙にて応募。

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