活動/ 福岡市立西体育館

西ササイズ①②

２０２２年８月５日（金）～８月２６日（金）の毎週金曜日

テーマに沿って様々なツール（トレーニング道具）を使用してトレーニングやコンディショ二ング、自重での筋力トレーニングなどを１時間行う、1回完結の教室です。※使用ツール例：ストレッチポール、ステップ台、バランスディスク　等

【講師】西体育館スポーツ指導員　　【除外日】なし【予備日】なし【時間】①１３：００～１４：００　②１４：００～１５：００　【参加料】各３５０円【対象】１８歳以上【定員】各１４名（申し込み多数の場合、抽選）【申込み】参加日当日１０分前までに、窓口にて受付。参加者が決定後、料金の支払い。

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西ササイズ③

２０２２年８月２日（火）～８月３０日（火）の毎週火曜日

テーマに沿って様々なツール（トレーニング道具）を使用してトレーニングやコンディショ二ング、自重での筋力トレーニングなどを１時間行う、1回完結の教室です。※使用ツール例：ストレッチポール、ステップ台、バランスディスク　等

【講師】西体育館スポーツ指導員　　【除外日】なし【予備日】なし【時間】１０：００～１１：００　【参加料】各３５０円【対象】１８歳以上【定員】各２０名（申し込み多数の場合、抽選）【申込み】参加日当日１０分前までに、窓口にて受付。参加者が決定後、料金の支払い。

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65歳からの健康教室

２０２２年８月２日（火）～８月３０日（火）の毎週火曜日

ストレッチや筋力トレーニング等を低負荷で行います。６５歳以上の方のみの教室で比較的参加しやすい教室になっています。朝から体を動かして、健康な体を作りましょう！

【講師】西体育館スポーツ指導員　　【除外日】なし【予備日】なし【時間】９：００～１０：００　【参加料】各２００円【対象】６５歳以上【定員】各２０名（先着順）※定員に満たない場合は、当日まで受付ていますので、お気軽にお問合わせください。【申込み】開催日前の金曜日にお電話でお申込みください。※事前予約制【受付時間】９：００～１９：００

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夜トレ（夏季）

２０２２年８月５日、８月１９日

毎回違ったテーマに沿って運動を行います。お仕事帰りにも参加しやすい教室です。1日の終わりに身体を動かしてすっきりしませんか？各テーマに関してポスターに記載しております。

【講師】西体育館スポーツ指導員　　【除外日】なし【予備日】なし【時間】１９：３０～２０：３０　【参加料】各５００円【対象】１８歳以上【定員】各２０名（先着順）※定員に満たない場合は、当日まで受付ております。お気軽にお問合せください。【申込み】開催日直前の火曜日水曜日９：００～１９：００の間、先着順,電話予約でのみ受付を承ります。お電話していただいた、ご本人様のみの受付になります。

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元気いっぱい親子運動遊び

２０２２年９月１日（木）～１０月２０日（木）の毎週木曜日　（全８回）

親子を対象に、笑いヨガや親子あそびを実施します。親子で一緒に体を動かし、親子のスキンシップと参加者同士の交流でお友達を作りましょう。

【講師】高松先生　　【除外日】なし【予備日】１０月２７日（木）【時間】１０：００～１１：００（１時間）　【参加料】４，８００円【対象】２歳以上～４歳未満の子とその保護者【定員】１５組（申し込み多数の場合、抽選）【申込み】往復はがきに①教室名　②住所　③氏名（ふりがな）　④年齢　⑤学年　⑥電話番号を記入して、ご応募ください。または西体育館窓口で応募用紙にて応募。※③④は親子それぞれの情報を記入してください。※窓口でお申し込みの場合、官製はがきまたは６３円が必要です。【申込期間】７月１５日(木)～８月１５日（木）必着。

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かんたんエアロビクス

２０２２年９月３０日（金）～１１月１８日（金）毎週金曜日（全８回）

初心者にもおすすめのエアロビクス教室です。音楽に合わせて、楽しく汗をかきましょう！

【講師】下村先生　　【除外日】なし【予備日】１１月２５日（金）【時間】９：３０～１１：００（１.５時間）　【参加料】４，４００円【対象】５０歳以上【定員】２５名（申し込み多数の場合、抽選）【申込み】往復はがきに①教室名　②住所　③氏名（ふりがな）　④年齢　⑤電話番号を記入して、ご応募ください。または西体育館窓口で応募用紙にて応募。※③④は親子それぞれの情報を記入してください。※窓口でお申し込みの場合、官製はがきまたは６３円が必要です。【申込期間】８月１日(月)～８月１５日（月）必着。

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げんきっず広場（秋）

２０２２年９月７日（水）～１０月２６日（水）毎週水曜日（全８回）

身体を動かす能力（コーディネーション能力）を刺激する運動や遊びを取入れた楽しい教室です。様々な動きを経験することによって、子供たちは変幻自在に身体を操作することができるようになります。また、たくさんのお友達やコーチと運動することで、コミュニケーション能力も養えるので、子供の大きな成長にも繋がります。

【講師】西体育館スポーツ指導員　　【除外日】なし【予備日】１１月２日（水）【時間】１６：００～１７：００（準備及び片付け時間含む）　【参加料】４，０００円【対象】４歳～６歳（年中・年長）【定員】２０名【募集期間】８月１日～８月１５日まで(必着）【申込み】往復はがきに、①教室名②住所③氏名（ふりがな）④年齢⑤年中or年長⑤電話番号をご記入の上、西体育館までご応募ください。 ※窓口でお申し込みの場合、官製はがきまたは６３円が必要です。

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キッズ運動能力アップスクール（秋）

２０２２年９月７日（水）～１０月２６日（水）毎週水曜日（全８回）

身体の動かす能力（コーディネーション能力）を刺激する運動や遊びを取入れた楽しい教室です。様々な動きを経験することによって、子供たちは変幻自在に身体を操作することができるようになります。また、たくさんのお友達やコーチと運動することで、コミュニケーション能力も養えるので、子供の大きな成長にも繋がります。

【講師】西体育館スポーツ指導員　　【除外日】なし【予備日】１１月２日（水）【時間】１７：００～１８：００（準備及び片付け時間含む）　【参加料】４，０００円【対象】小学１・２年生【定員】２０名【募集期間】８月１日～８月１５日まで(必着）【申込み】往復はがきに、①教室名②住所③氏名（ふりがな）④年齢⑤年中or年長⑤電話番号をご記入の上、西体育館までご応募ください。 ※窓口でお申し込みの場合、官製はがきまたは６３円が必要です。

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