活動/ 福岡市立西体育館

西ササイズ①②

２０２２年９月２日（金）～９月３０日（金）の毎週金曜日

テーマに沿って様々なツール（トレーニング道具）を使用してトレーニングやコンディショ二ング、自重での筋力トレーニングなどを１時間行う、1回完結の教室です。※使用ツール例：ストレッチポール、ステップ台、バランスディスク　等

【講師】西体育館スポーツ指導員　　【除外日】９月２３日（金）【予備日】なし【時間】①１３：００～１４：００　②１４：００～１５：００　【参加料】各３５０円【対象】１８歳以上【定員】各１４名（申し込み多数の場合、抽選）【申込み】参加日当日１０分前までに、窓口にて受付。参加者が決定後、料金の支払い。

＜チラシを見る＞

西ササイズ③

２０２２年９月６日（火）～９月２７日（火）の毎週火曜日

テーマに沿って様々なツール（トレーニング道具）を使用してトレーニングやコンディショ二ング、自重での筋力トレーニングなどを１時間行う、1回完結の教室です。※使用ツール例：ストレッチポール、ステップ台、バランスディスク　等

【講師】西体育館スポーツ指導員　　【除外日】９月２０日【予備日】なし【時間】１０：００～１１：００　【参加料】各３５０円【対象】１８歳以上【定員】各２０名（申し込み多数の場合、抽選）【申込み】参加日当日１０分前までに、窓口にて受付。参加者が決定後、料金の支払い。

＜チラシを見る＞

65歳からの健康教室

２０２２年９月６日（火）～９月２７日（火）の毎週火曜日

ストレッチや筋力トレーニング等を低負荷で行います。６５歳以上の方のみの教室で比較的参加しやすい教室になっています。朝から体を動かして、健康な体を作りましょう！

【講師】西体育館スポーツ指導員　　【除外日】９月２０日【予備日】なし【時間】９：００～１０：００　【参加料】各２００円【対象】６５歳以上【定員】各２０名（先着順）※定員に満たない場合は、当日まで受付ていますので、お気軽にお問合わせください。【申込み】開催日前の金曜日にお電話でお申込みください。※事前予約制【受付時間】９：００～１９：００

＜チラシを見る＞

西deナイトZUMBA♪

２０２２年１０月６日（木）～１２月１日（木）の毎週木曜日

初心者の方、身体を動かしたい方、大歓迎！ラテンや７０年代後半～９０年代の音楽に合わせて、様々な踊りを行います。普段の生活で使用しない筋肉などを動かし、脂肪燃焼効果を狙います。

【講師】大庭先生　　【除外日】１１月３日（木）【予備日】１２月８日（木）【時間】１９：３０～２０：３０　【参加料】５,６００円【対象】１８歳以上【定員】２５名（応募多数の場合抽選）【申込み】往復はがきに①教室名　②住所　③氏名（ふりがな）　④年齢　⑤電話番号を記入して、ご応募ください。または西体育館窓口で応募用紙にて応募。【申込期間】９月１日(木)～９月１５日（木）必着。

教室募集